Gedanken sind nur Worte und erzählen uns Geschichten. In der ACT geht es weniger darum, ob Gedanken wahr oder unwahr sind. Es geht mehr darum, ob ein Gedanke hilfreich ist.
Die Gedanken in unserem Kopf können unzuverlässig sein, wie andere Geschichten aus Medien. Es sind nur Wörter. Wenn wir sie nicht hinterfragen und die Geschichten als absolute Wahrheit einfach hinnehmen, nennt die ACT das FUSION. Wir sind mit unseren Gedanken fusioniert, verschmolzen. Wir nehmen an Gedanken wären die Wirklichkeit, wichtig, als müssten wir ihnen gehorchen, als wären sie alwissend, empfinden sie teilweise als bedrohlich und Angst einflössend.